お散歩効果

お散歩によく出かける。

お宮さんで遊んだり、歩道橋から電車や車を眺めたり。

桜並木のある土手を歩いたりもする。

 

お散歩する理由は、いろいろ。

全身運動になるので、体の硬い子には緩める目的で、

筋力の弱い子には、筋力アップのために、

 

それと同時に

木々の揺れる音や、虫や鳥の鳴き声

、風や太陽の温度や花の香り、

様々な景色を仲間と歩くことで、

複数の感覚刺を刺激されることになる。

 

そうすると、

落ち着きやすくなったり、ストレス解消になったり、

思考力や集中力も上がるといわれている。

だから、お散歩効果を期待しつつ、

お散歩を続けます。